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最适合喝茶的三个时间段

众所周知,喝茶有益康健,尤其是经久坚持喝茶。而以茶摄生的关键在于掌握好喝茶的最佳光阴,在对的光阴喝对的茶,就能起到事半功倍的效果。那么一天最得当喝茶的三个光阴段是什么时刻?

最得当喝茶的三个光阴段

1、早上

在颠最后一全部晚上的苏息之后,人体耗损了大年夜量的水分,血液的浓度变大年夜。那么这时刻喝上一杯淡茶水不只能快速的弥补身段所需的水分,清理肠胃,还可以低落血压,稀释血液,有益康健,对便秘也能起到预防和治疗的感化。然则留意,早上喝茶时必然不要喝浓茶,比日常喝茶时要淡一些。以是便建议喝一杯红茶。

早上喝什么茶?早上喝红茶较好,由于红茶可匆匆进体内的血液轮回,同时还能消灭体内的凉气,让大年夜脑的供血充沛。天天吃完早餐之后饮用一杯红茶,也可以加入牛奶一路饮用。必要留意的是,早上喝茶必然要吃完早餐之后才能饮用,由于茶叶中含有咖啡因,空肚饮用的话肠胃会接受过多的咖啡因,导致人体呈现心慌、尿频等不适的症状。

2、下昼

下昼3:00阁下喝茶,在这个光阴是很好的下昼茶光阴,对人体能起到疗养的感化,增强身段的抵抗力、还能防止感冒,对一些“三高”人群来说,假如坚持喝下昼茶,能起到药物都无法达到的效果。这时刻建议喝一些绿茶和青茶。

下昼喝什么茶?午后最好喝青茶或者是绿茶,一样平常环境下人体在正午时分肝火茂盛,喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁不雅音性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有富厚的维生素E,具有抵抗朽迈的功效。

3、晚上

晚上8:30阁下喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,着实不然,这个光阴是人体免疫系统最生动的光阴,假如能喝上一泡茶,人体会很轻易修补和规复免疫系统,再造细胞等。然则这个光阴建议少喝些绿茶,选择喝一些黑茶尤其是熟普,熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的就寝。而且晚饭之后喝黑茶可赞助分化积聚的脂肪,既暖胃又赞助消化。

喝茶的好处

1、喝茶使人精神振奋,增强思维和影象力。

2、喝茶能打消疲惫,匆匆进新陈代谢。

3、喝茶能延缓和防止血管内膜脂质斑块的形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的发生。

4、吃茶品茗有优越的减肥和美容效果。

5、喝茶能保持血液的正常酸碱平衡,茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱,能在体内迅速被接受和氧化,孕育发生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

6、喝茶有防辐射感化,边看电视边喝茶,能削减电视辐射的迫害,并能保护视力。

唐代《本草拾遗》指出:“诸药为各病之药,茶为万病之药。”可见,茶的药效功能是很大年夜的。以是只要日常适量喝茶,避免一些喝茶的误区,喝茶照样有很大年夜的好处的。

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